日常生活中简单紫苏粥的做法

2015-05-04 10:22:17 来源：本站原创浏览量：3

紫苏粥
　　一、原料：
　　1.主料：粳米100克，5克。
　　2.调料：红糖。
　　二、制法：
　　紫苏养生3食谱以粳米煮稀粥，粥成入紫苏叶稍煮，加入红糖搅匀即成。

　　功效：紫苏叶具有开宣肺气、发表散寒、行气宽中的功效，与健脾胃的粳米相配成粥。适用于感冒风寒、咳嗽、胸闷不舒等病症。紫苏粥是很好的健胃解暑食品。

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